ladnie ladnie

ładnie bice ci wyrąbało :)

Mhm, czyli od jakiego roku życia, mogę zacząć brać coś w stylu kreatyny, i czy w moim wieku powinienem ćwiczyć na masę, czy na rzeźbe jak będę ćwiczył, też będzie dobrze? Mój cel jest prosty, chcę mieć ciało ładnie wyrzeźbione każdy mięsień, nie tak jak takie byczysko Hardkorowy, tylko chce iść na takiego faceta, któremu widać każdy mięsień, tyle [...]

"Holubce" - czyli Gołąbki z wołowiną i kasza gryczaną w liściach młodej kapusty w sosie pomidorowym. Składniki na 4 porcję: 500 g mielonej wołowiny (u mnie udziec) 200 g kaszy gryczanej 1 średnia cebula główka białej młodej kapusty 1 jajko przyprawy: sól, pieprz, cukier, suszony czosnek, cząber, kminek świeży tymianek, świeże oregano 1 puszka [...]

Mi dipsy ladnie klate poruszaja. Jesli nie masz czasu wybierz poprostu kilka cwiczen wielostawowych. Jesli czujesz niedosyt przeplataj. Zacznij od nizszych ciezarow i probuj dodawac troche obciazenia co tydzien. W kazdym cwiczeniu po 5 serii troche Ci wydluzy trening chyba, nie sadzisz? Poza tym jak zwał tak zwał ale bez progresji nic Ci nie [...]

Choć bardzo lubię Crocopa muszę stwierdzić, że rzeczywiście przegrał tą walkę, nieznacznie, ale jednak. Na początku 1 rundy bardzo ładnie poczynał: trzymał Hunta na dystans i okładał go kopniakami, później jednak stracił koncept i siły, Hunt zdobył przewagę. W drugiej rundzie często dochodziło do klinczu z którego nic nie wychodziło a w dystansie [...]

zwykłe za lekkie, chce rozbudować plecy, ale nie na szerokość tylko na grubość(zakryć łopatki itp) , i dojść do około 30 powtórzeń nachwytem... przedramie i bic też ładnie dostaje przy takim treningu

[...] organizmie ktora nawet nie daje o sobie znac sprawia, ze morfologia jest lekko rozjechana. jak jestes na deficycie kalorycznym to rzadko kiedy wszystkie parametry krwi beda ladnie zgrywac z normami, tutaj tzreba sie z tym liczyc ze orkes redukcji, braku odpowiendiej ilosci pokarmu bedzie gdzies generowal niestety niedobory i cialo bedzie w [...]

a propos TRENU wujek Kazik ladnie wszystko wytlumaczyl pozwole sobie go zacytowac "Warto wspomnieć jeszcze o takich zjawiskach jak napady duszącego kaszlu, spadek wydolności aerobowej (spowodowany najprawdopodobniej agregacją czerwonych krwinek), wzmożona potliwość (zwłaszcza w nocy) oraz bezsenność." nas oczywiscie przeraza glownie [...]

52 lata to ladnie... ja bym sie w tym wieku nie polapal na koks. odradz Ojcu

Za krótki staż na to wszystko. W sumie za dużo prochów a za mało pewnie pożywienia. 3 miesiące i taki zestaw ?? ładnie.. Wywal booster teścia, dokładnie przelicz ile potrzebujesz B/W/T bo możliwe że za dużo przyjmujesz "prochu" Jeśli to pierwszy cykl do wystarczy ci kretka Mono , dextroze jak już masz to możesz ją popijać krete po [...]

wlasnie wyglada na to ze nogi mniejsze niz gora ale oglolnie naprawde fajnie. ladnie pociety jestes.

bardzo ładnie:D

Ładnie jest, na lato w sam raz

gen do klatki ? ee raczej nie , jest proporcjonalnie bicka ładnie widać , popracował bym nad tylnymi aktonami barków . pozdro sog

[...] a nie zamierzone 8 i czy odbije to drzemka w dzien ... Niby wiecej nie znaczy lepiej. Znajomy trenuje od 2 lat bjj. Robi ok 9 treningow w tygodniu. Ma juz purpure i cisnie ladnie i na pewno wyszedl na tym lepiej niz jego brat trenujacy 5 razy. Takze bym polemizowal ... Dlaczego wiedza kuleje ? Myslalem ze bialko wspomoze odbudowe miesnia po [...]

jezu czlowieku....daj sobie spokuj z dopingiem jak masz takie problemy. To zostaw tren i propa na nastepny cykl a teraz ladnie sie odblokuj i 3maj diete oraz aeroby zeby cie nie podlalo

bardzo ladnie - tylko dodaj wegla troche, przed snem 2-3 tabliczki czekolady i prince polo

SiemaNo widac ze sie nie ociagasz Ładnie jak na taki wiek pozdro i sog

ja na te wymiary i wage bardoz ładnie sog leci

Jak na 15 lat, ładnie zarysowane choć wymiary małe..ale urosniesz jeszcze sogaczek poleciał